Definindo metas
A definição de metas são uma parte essencial do método de estruturação, além de melhorar a alta qualidade do seu treinamento para o ano novo.
É típico que os atletas com quem trabalho removam metas sobre o sucesso que eles querem alcançar em seu esporte. No entanto, quando se refere ao treinamento e às sessões de métodos, vários atletas não têm metas bem definidas.
Como você sabe, Camisola West Ham United o treinamento para qualquer tipo de esporte é importante para o sucesso na competição. Os melhores atletas do mundo são aqueles que treinam inteligentes.
Ao treinar Smart, sugero ter objetivos bem estruturados para cada sessão de métodos que você pode aproveitar ao máximo de cada sessão.
Então, exatamente como você define metas de método muito melhores para estabelecer o foco? Uma opção é tornar seus objetivos específicos do que você lidará na competição.
Não há como utilizar partes de treinamento do seu jogo que são irrelevantes para o desempenho. Por exemplo, focar no que os outros concorrentes estão realizando em seu treinamento não é apropriado para sua prática.
Em vez disso, defina metas que ajudem você a se concentrar nos processos necessários para a execução bem -sucedida. Ligue para esses tipos de objetivos, pequenas metas ou metas de processo.
As metas de processo auxiliam um disco de atleta no foco nas tarefas apropriadas necessárias para o sucesso na concorrência. Portanto, ao treinamento, alinhe sua mentalidade para se concentrar nas metas do processo.
Diferentes metas de processo podem ser definidas para diferentes elementos do seu esporte. Por exemplo, os nadadores devem ter metas de processo Camisola Espanhola para o início, turnos, começo, médio e final de uma corrida. Uma meta do processo pode ser aumentar o tempo de reação para suas partidas.
Focar suas metas de processo deve ser uma preocupação para você durante uma sessão de treinamento.
A definição de metas de processo durante o método também ajudará você a melhorar o foco durante o seu método e, eventualmente, na competição, para que você possa realizar o seu melhor.
Você também deseja definir metas para aprimorar seu jogo mental. Entendemos específico que, se sua mente está entrando no método do seu desempenho, não importa exatamente o quanto você treina os elementos físicos do seu jogo.
Um dos blocos mentais mais significativos para os atletas é a confiança. Eu geralmente ouço atletas afirmando que perdem a confiança em grandes competições, após erros ou depois de ter um desempenho ruim. Descobrir exatamente como aumentar a confiança é imperativo ao sucesso nos esportes.
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