Month: March 2023

jogando composto sob pressão

A maioria dos tenistas encontra pressão durante as partidas.

O que é pressão?
A pressão ocorre quando você sente que deve vencer, precisa jogar bem ou se preocupar com as consequências da perda. Você pode sentir pressão aumentada durante momentos críticos na partida (por exemplo, terceiro conjunto de tiebreaker). Você também pode sentir pressão de pais ou treinadores que esperam que você ganhe fósforos ou jogue bem. Quando você reage negativamente à pressão, você pode ter um desempenho inferior.

A pressão é baseada em suas expectativas sobre como você pensa que deve fazer na partida.
As expectativas são definidas de maneira irracional, tornando difícil alcançá -las. Exemplos de expectativas podem incluir jogar com a melhor técnica ou método ou não com erros não forçados. Quando você não está atuando nas suas expectativas, sente pressão adicional. Você pode apertar, jogar timidamente e tentar evitar erros.

Recebemos algumas perguntas sobre como jogar sob pressão:

Como jogar sob pressão?

O que devo fazer quando ficar apertado na partida?

Para jogar bem sob pressão, você precisará parar de se concentrar nos resultados da partida. Você não quer ficar obcecado com o que pode acontecer.

“E se eu perder o próximo ponto?” “E se eu estiver no 3-4 no set?”

O crucial é não ser chefe de si mesmo ou insistir no que pode acontecer e, em vez disso, se concentrar na execução.
O ponto principal é que pensar em resultados não ajuda a executar. No minuto em que você percebe que está se concentrando nos resultados, convém se concentrar no que é importante. Você deseja pensar no seu método para o próximo ponto, como jogará com seus pontos fortes ou seu alvo para a próxima foto. Você deseja jogar cada ponto como se nada tivesse acontecido antes, como se fosse o começo da partida.

A pressão pode fazer com que os jogadores se apertem. Você não quer entrar em pânico quando se sentir apertado, o que pode fazer com que você aperte ainda mais. Entre os pontos, você pode levar algum tempo para relaxar os músculos ou respirar fundo.

Relaxe sua raquete em sua mão não dominante ou agite o braço para liberar a tensão. Dirija seu foco para o seu método para o próximo ponto. Ao desviar seu foco para longe de quão apertado você se sente ou dos resultados, poderá fazer melhor no momento.

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Você está (ou seus Camisola Francesa jogadores) atuando na sua capacidade de competição?

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O que os clientes de jogos mentais estão dizendo?
“Estamos surpresos com o quanto o programa ‘The Confident Athlete’ ajudou minha sobrinha a jogar seu melhor tênis durante as partidas. Ela literalmente chegou à rodada mais distante de um torneio (semifinais) depois de terminar o CDS/Book Book. Nós vamos fazer todos os cinco da série. ”
~ Jason Bourguignon, tio

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O que os tenistas estão dizendo?
“Em nome de todos os nossos treinadores que participaram da Convenção de Treinadores da ITA de 2004, gostaria de agradecer por servir como um clínico em destaque. Eu sei que os treinadores achavam que era Camisola Seleção Inglesa de Futebol satisfatório e informativo. Agradecemos muito que você reserve um tempo para preparar e apresentar uma clínica tão impressionante para o benefício de nossos treinadores. ”
~ Nancy Breo, Convenção da ITA

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O que nossos alunos de treinamento mental estão dizendo?
“Dr. Cohn, um dos meus objetivos é me tornar um treinador de classe mundial, existem alguns treinadores dos EUA que me inspiraram o mais john woonull

Os Golden State Warriors e Washington Wizards jogarão dois jogos de pré-temporada em Tóquio antes da temporada de 2022-2023 da NBA, anunciou a liga. Os Jogos da NBA Japan 2022, apresentados por Rakuten, acontecerão em 30 de setembro e 2 de outubro na Saitama Incrivelmente Arena.

Os jogos serão os 15 e 16º da liga no país. A presença da NBA no Japão data muito mais de 30 anos, já que jogos e programação foram ao ar no Japão, considerando que a temporada de 1988-1989. Entre 1990 e 2003, a NBA organizou 12 jogos da temporada regular no Japão na cidade de Saitama, Tóquio e Yokohama começando com o Phoenix Suns e o Utah Jazz em Tóquio em 2 de novembro de 1990, o primeiro jogo da temporada regular disputado fora da América do Norte por uma liga esportiva dos EUA.

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A NBA jogou pela última vez no Japão em 2019, quando Rakuten e a NBA fizeram uma parceria para trazer o Houston Rockets e o Toronto Raptors ao país para dois jogos de pré -temporada. Os Warriors e Wizards farão suas primeiras visitas ao Japão.

“Agradecemos muito que a NBA selecionou os Warriors e os Wizards, duas franquias com histórias ilustradas em nossa liga, para fazer uma idéia da pré -temporada da NBA de 2022 no Japão, lar de alguns dos fãs mais excepcionalmente apaixonados da NBA do mundo”. O diretor executivo do Warriors e o presidente-executivo Joe Lacob disse. “Esse vínculo especial com nossos parceiros e nossos fãs continuará se fortalecendo durante os Jogos do Japão e não poderíamos ser muito mais extasiados e honrados em experimentar a extraordinária cultura japonesa como um grupo”.

Atualmente, o seis vezes campeão da NBA Warriors possui duas vezes MVP da NBA Stephen Curry e a cinco vezes All-Star Klay Thompson. Rakuten também é parceiro oficial do Golden State Warriors, um relacionamento que começou em 2017, quando os Warriors receberam Rakuten como o parceiro de primeira camisa da equipe. Atualmente, os Wizards apresentam três vezes All-Star Bradley Beal, o All-Star Kristaps Porziņģis Camisola River Plate de 2018 e o segundo membro da segunda equipe de 2020 All-Rookie, Rui Hachimura, que em 2019 se tornou o primeiro jogador japonês na história da liga a ser selecionado na primeira rodada do NBA Draft.

“Estamos tão honrados em representar a NBA e o fantástico jogo de basquete na Camisola Juventus frente de uma audiência de fãs japoneses”, disse Ted Leonis, fundador da Monumental Sports & Greyment. “Estamos particularmente em êxtase ao desfrutar de Rui Hachimura em frente a seus colegas cidadãos japoneses. Tivemos o prazer de recebê -lo na família DC há quase três anos como um talento jovem dinâmico e só visto seu crescimento como jogador desde então. E nossos fãs em nosso mercado doméstico em Washington DC têm uma conexão especial com o povo japonês – marcado por nossa celebração anual do presente de cerejeira dada à nossa cidade pelo prefeito de Tóquio há mais de 100 anos. ”

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A metacognição refere -se à capacidade de um aluno de mostrar consciência, refletir e direcionar seu processo de pensamento eficientemente para o aprendizado. À medida que o conceito de metacognição cresce em popularidade e as pesquisas em torno de ele se ampliam, os professores da escola primária se tornaram cada vez mais interessados em desenvolver e melhorar essas habilidades em seus alunos mais jovens.

Livro de oficinas de professores de metacognição

Então, que técnicas eles podem empregar? Como melhorar a metacognição em estudantes de idade primária?

Pesquisa-par-parada

As pesquisas demonstraram que uma maneira eficaz de desenvolver habilidades metacognitivas nos alunos do ensino fundamental é aprimorar suas habilidades de solução de problemas usando o método de cena para pares de pares.

Ao usar esse método, os alunos recebem um problema, antes de ter algum tempo para trabalhar sozinho para tentar apresentar uma resposta adequada. Os alunos são então incentivados a fazer parceria e falar sobre sua resposta, antes de uma discussão em toda a classe guiada pelo professor.

Definição de objetivos

Outra maneira pela qual as crianças do ensino fundamental podem melhorar suas habilidades metacognitivas é Camisola Atletico Mineiro através da definição de metas. Nas escolas primárias, é provável que isso envolva a análise de trabalhos anteriores para feedback e trabalhar através de um processo que os leva a definir objetivos desafiadores, mas razoáveis. O objetivo aqui é eventualmente andaimes de volta o apoio do professor, para que os alunos possam usar essa técnica.

Modelar processos claros de pensamento

A pesquisa mostrou que os alunos da escola primária têm muito mais probabilidade de aprimorar suas habilidades metacognitivas se forem mostradas como as técnicas podem ser usadas (por exemplo, orientação de passo a passo) e informado dos benefícios.

Outras pesquisas mostraram que o uso de um programa de computador que oferece problemas de matemática acompanhados por uma estrutura passo a passo clara (ou seja, ‘eu leio com cuidado, faço um plano, verifico minha resposta, o que aprendi?’) É efetivo Ao aprimorar as habilidades metacognitivas dos alunos. Essa técnica aumenta a possibilidade de resolver o problema corretamente e monitorar seus processos de pensamento.

Faça os alunos manter um diário de aprendizado

Uma das habilidades metacognitivas essenciais que os professores da escola primária devem querer desenvolver é o auto-monitoramento, o que pode ser melhorado pedindo aos alunos que mantenham um diário. Manter um diário é um método eficaz, pois permite que os alunos registrem idéias de suas lições, o que implica que eles podem acompanhar seu aprendizado e conectar o conhecimento obtido em uma lição com idéias e aprendizado anteriores.

Auto-reflexão

A pesquisa mostrou que as habilidades metacognitivas dos alunos da escola primária podem ser aprimoradas, incentivando -os a refletir sobre seu aprendizado. Uma maneira pela qual isso pode ser alcançado é solicitar aos alunos que escrevessem cartas para os alunos do próximo ano, descrevendo o que aprenderão, alguns dos possíveis desafios que podem enfrentar e qualquer orientação que tenham. Escrever essas cartas deve permitir que os alunos considerem seu desenvolvimento pessoal e o conhecimento que adquiriram, além de melhorar suas habilidades de escrita.

Envolvimento externo

Pesquisas recentes demonstraram que as intervenções metacognitivas são muito mais eficazes e resultam em maiores resultados acadêmicos se forem direcionados por pesquisadores e não pelos professores. No Camisola Catari entanto, se os professores precisam executar programas metacognitivos, algumas das técnicas acima devem ajudar.

Pensamento final

A pesquisa mostrou que, com a implementação das técnicas e práticas apropriadas, os professores podem desenvolver e melhorar as habilidades Camisola AS Monaco metacognitivas entre os alunos primários. Ser capaz de executar e aprender essas habilidades em tenra idade só pode ser uma coisa positiva, pois permitirá que esses alunos colham os benefícios dentro e fora da sala de aula por um longo período de tempo.

como o sonho de uma nova casa na capital italiana, passou um passo mais perto da realidade na noite de terça -feira, depois que os quatro principais órgãos envolvidos na decisão aprovaram os planos do clube de construir Stadio della Roma.

Após a aprovação dada pela Roma Capitale, pela cidade metropolitana, pela região de Lazio e pelo governo em 24 de novembro, os vários regulamentos foram discutidos nas reuniões na segunda e terça -feira e o projeto Tor Di Valle recebeu luz verde.

Falando depois que a decisão foi anunciada publicamente, como presidente da Roma, Jim Pallotta, comentou:

Estou encantado porque sei o que essa decisão pode significar para o próprio Roma, para o futuro do nosso clube e para nossos fãs – e queremos dar a eles a casa que eles merecem.

O projeto Stadio della Roma começou em fevereiro de 2012, quando a busca por um site em Roma começou, com a área de Tor Di Valle escolhida em dezembro do mesmo ano.

Em março de 2014, Pallotta e a Roma divulgaram o projeto pela primeira vez durante uma transmissão de TV ao vivo no Campidoglio, Camisola Kashiwa Reysol iniciando assim o processo de aprovação.

Depois que o projeto foi declarado de interesse público em uma conferência inicial dei servizi em fevereiro de 2017, o gerente geral da Roma, Mauro Baldissoni, e o prefeito de Roma, Virginia Raggi, anunciaram que Stadio Della Roma estaria em frente, com uma alteração para o plano inicial.

Em junho de 2017, o Conselho da Cidade de Roma aprovou uma resolução de que o novo projeto era do interesse público. Uma segunda conferência dei Servizi começou em setembro e concluiu com todas as instituições envolvendo conceder sua Camisola Olympique Lyonnais aprovação.

Para Pallotta, a aprovação de quarta -feira será particularmente satisfatória após o incansável trabalho nos bastidores da equipe de Stadio della Roma e Roma para finalmente garantir o clube de futebol sua própria casa.

Falando em 2014, no dia em que Camisola Gamba Osaka o clube apresentou os novos projetos do estádio ao público pela primeira vez, disse Pallotta:

A cidade e os fãs merecem este estádio de classe mundial. Estamos confiantes de que o Stadio della Roma estará entre os melhores do mundo e um motorista importante para o sucesso contínuo do clube.

Para que um desenvolvimento de estádio seja realmente bem -sucedido hoje, ele deve se tornar parte do tecido cotidiano da vida das pessoas. Este projeto integrado oferece essa oportunidade, cria milhares de empregos muitas oportunidades de negócios novas e sustentáveis.

A construção está programada para começar nos c. € 300m (custo estimado em 2014) Stadio della Roma, que foi projetado pelo arquiteto de renome mundial, Dan Meis, em 2018, com o estádio de 52.500 lugares (expansível para 55.000) devido conclusão em 2020.

Imagens, cortesia: como Roma / Dan Meis

Para a seleção completa de imagens, vá para:

Fonte:

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Chester Race Business está se aproximando de uma data de início para sua reconstrução de 100 milhões de libras, com três aplicativos de planejamento definidos para aprovação.

O investimento duradouro da Chester Race Company, bem como a estratégia de avanço; O Plano Master 2018, foi formalmente apresentado ao Cheshire West e ao Chester Council (CWAC) em julho de 2018. O Plano Master, representando um investimento de cerca de 100 milhões de libras nos próximos 15 a 20 anos, está buscando permissão total para dois elementos primários: o Demolição do suporte de Leverhulme existente, bem como sua substituição por uma arquibancada de seis andares do Pavilion; bem como um edifício de eventos de três andares com estacionamento de Undercroft. Os dois principais edifícios do plano diretor, uma nova arquibancada, bem como eventos e centro de seminários, foram enviados como aplicativos detalhados.

A aplicação principal também inclui e buscando consentimento de esboço para um carro de três andares e um parque de caminhões; uma extensão para o Holiday Inn; bem como um hotel em lojas, bem como edifício da Camisola Celta de Vigo administração, entendido como o prédio da pista.

Um aplicativo separado para as marcas temporárias no centro Camisola AS Roma de Chester, a maioria, a maioria deverá ser realocada para a área do plano diretor, foi autorizada no final de 2018. As marcas têm um consentimento de planejamento que termina em 2019 e também em negócios de corrida de Chester, é Buscando uma extensão até 2022, para permitir o tempo para implementar uma primeira fase do plano diretor, que eliminará o requisito para a maioria das tendas.

O Plann 2018 fornece uma visão para o futuro dos negócios de Chester Race, bem como responde a várias necessidades presentes e futuras:

Para garantir o cenário de Camisola Wolverhampton Wanderers Chester como um líder no hipódromo do Reino Unido, com uma reputação mundial, sempre buscando atualizar e aprimorar as instalações para os espectadores de corrida

Preservar, bem como uma condição de longa duração para os negócios de corrida de Chester como um negócio regional de sucesso que emprega mais de 100 de longo prazo, bem como cerca de 2.000 funcionários temporários em Chester

Para aumentar a atividade fora de corrida no hipódromo, utilizar o hipódromo em pleno prospectiva como um local regional para grandes eventos e conferências, com o considerável benefício econômico, isso dará à cidade

Da mesma forma, a proposta fornece instalações melhoradas de Raceday, bem como melhorias no domínio público, incluindo o Paradise Yard, bem como as partes quadradas do Paradise do plano diretor, destinadas a tornar a área mais permeável e menos fechada para a cidade.

O Plano Master 2018 busca garantir o cenário de Chester como um líder no hipódromo do Reino Unido, com uma reputação mundial, sempre buscando atualizar e aprimorar as instalações para os espectadores de corrida

A arquibancada de 43.000 pés quadrados é a peça central: a proposta é para um edifício circular que atinge seis andares, que funcionará no espaço de hospitalidade, um bar/café no térreo, além de um restaurante de 400 coberturas no primeiro andar. Os níveis superiores contêm caixas de hospitalidade de tamanhos diversos, com capacidade para entre 60 e 20 pessoas, enquanto um restaurante VIP na cobertura de 300 capas é organizado para o telhado; Todos tendo sido projetados pelo designer McGuirkwatson.

Objeções ao plano como um todo foram registradas, com as vozes dissidentes, incluindo a Chester Civic Trust. O Trust reconhece que, de acordo com o plano One City, apoia a área de conferência no curso, no entanto, tem preocupações com o avanço, conforme proposto. Outros objetores registraram preocupações sobre o tamanho do projeto, com um comentando que “a aspiração industrial do Hídrico não deve superar o requisito de proteger o cenário exclusivo, o caráter e a abertura do site”.

Da mesma forma, existem planos avançando fora do Planeio Diretor Primário: novembro viu o Comitê de Planejamento de Cheshire West & Chester examinar os pedidos de mais duas instalações no curso. O primeiro, projetado por Lovelock Mitchell, foi para um terraço no telhado de nível aberto, com assentos de mesa abertos embaixo, em cima de parte do edifício Pavilion Instrutores Proprietários e Fitness, juntamente com a construção de um dossel envidraçado sobre o existente Área de visualização na pista.

Enquanto isso, a DGA Architects, com sede em Shrewsbury, que é mantida como designer executiva pelo curso, enviou um pedido de construção de um restaurante de um andar com um terraço na cobertura, juntamente com a construção de um novo terraço em pé ao lado da caminhada eqüina.

A arquibancada de 43.000 pés quadrados é a peça central: a proposta é para um edifício circular que atinge seis andares, que funcionará no espaço de hospitalidade, um bar/café no térreo, além de um restaurante de 400 coberturas no primeiro andar. Os níveis superiores contêm caixas de hospitalidade de tamanhos diversos, com capacidade para entre 60 e 20 pessoas, enquanto um restaurante VIP na cobertura de 300 capas é organizado para o telhado

Recomendando a aprovação do plano diretor,null