Como a auto-intimidação afeta seu jogo de golfe?
Quão bem você golfe quando está jogando em um torneio com golfistas que ganharam significativamente mais torneios e atiram em pontuações consistentemente mais baixas do que você?
Brincar com golfistas com significativamente mais vitórias pode ser intimidador para você.
Esta forma de intimidação é gerada por auto-geração.
Ou seja, que outro jogador de golfe não está entrando na sua cara tentando provocar uma reação negativa de você.
A auto-intimidação pode interferir drasticamente na sua capacidade de disparar uma pontuação baixa. A auto-intimação pode criar tanta ansiedade que seu corpo perde a capacidade de balançar o clube livremente.
A auto-intimidação divide seu foco.
Portanto, em vez de dedicar 100 % do seu foco ao seu jogo, você está constantemente de olho nos seus oponentes e nas pontuações deles.
Por exemplo, apenas 30 golfistas se qualificam para o campeonato da turnê, incluindo o número 11 Pat Perez. Perez jogou fantástico seu ano de estreia quando chegou à turnê e terminou em 40º na lista de dinheiro em 2002.
Embora Perez tenha mantido seu cartão completo da PGA Tour ao longo de seus 16 anos de carreira, ele nunca chegou ao campeonato da turnê até este ano.
Perez tem um chute matemático no título da FedEx Cup, mas muitos descartaram suas chances.
Perez também não Camisola FC Utrecht se dá uma ótima chance de vencer.
Perez: “Todas as pessoas principais teriam que jogar mal, o que não fizeram o ano todo. Então, para que todos façam isso de uma Camisola Leicester City só vez, e eu ganhe, é sobre as mesmas chances que a bola de powerball. ”
Então, qual é uma abordagem eficaz para superar a auto-intimidação ao jogar golfistas com mais sucesso no esporte?
Existem 4 métodos que você pode utilizar para superar a auto-intimidação:
Tenha objetivos gerenciáveis - quando suas expectativas se tornarem muito altas, você ficará excessivamente ansioso. Em vez disso, defina metas gerenciáveis para ajudá -lo a se concentrar na execução em vez de resultados.
Perceba que o passado não dita o presente – apenas porque seus oponentes venceram torneios não significa que eles estarão isentos de erros, tiros ruins e rodadas ruins.
Concentre -se em jogar bem em vez de vencer – já que você não pode prever o futuro nem pode controlar os resultados do torneio, concentre -se em jogar seu melhor golfe no agora. Quando você se concentra no seu jogo no presente, é mais capaz de balançar o clube livremente, soltar fotos ruins e jogar golfe consistente.
Concentre -se em seus sucessos, não no currículo do seu oponente – Camisola Schalke 04 você tem seu próprio currículo de sucesso. Quando você se concentra em seus sucessos e pontos fortes, sua confiança cresce e a confiança gera mais sucesso.
É claro que pode ser um desafio jogar contra os jogadores de primeira classificação ou aqueles que lançam pontuações baixas, mas o desafio mental de superar a auto-intimidação é maior que o desafio físico neste curso.
Depois de aprender a lidar com a auto-intimidação, você pode jogar seu melhor golfe, não importa quem você joga.
Como superar a auto-intimidação:
O primeiro passo para superar a auto-intimidação é reconhecer os sinais de alerta quando você começa a se concentrar em seus oponentes e se empolgar.
Identifique 3 indicadores que alimentam sua intimidação mental, como:
Focando na pontuação do seu oponente.
Comparando -se com seus oponentes.
Recitando mentalmente os resultados do seu oponente.
Sentindo -se ansioso por jogar contra certos golfistas.
Esteja ciente desses sinais, pare de pensar nos outros e concentre -se em seus talentos e pontos fortes.
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Você sofre de auto-estima frágil após acertos perdidos, brincando com expectativas rigorosas ou altas que prejudicam a confiança ou a incapacidade de jogar livremente e rejeitar o curso?
Se você sofre de falta de foco, baixa auto-estima ou outros obstáculos de jogo mental no curso, você não pode alcançar seu verdadeiro potencial de golfe …
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O que os clientes de jogos mentais estão dizendo?
“O lado mental é tudo no golfe – a capacidade de ver seu tiro ou linha e confiar que você pode acertar esse tiro ou tacada. O Dr. Cohn me ajudou a confiar no meu jogo e a colocar derrame. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Tour Winner
“Para jogar bem, você precisa acreditar que pode jogar bem. A confiança ajuda bastante no golfe. Patrick desenvolveu um sistema fantástico para me ajudar a melhorar a confiança e minha abordagem mental geral do golfe. ”
~ Brian Watts, 11 vezes vencedor no PGA Japan Tour
“Meu nível de confiança nunca foi tão alto! Não sei dizer com que clareza pude pensarnull