Exatamente como se livrar dos nervos e ter prazer no tênis novamente
Você se sente ansioso antes das partidas e também estão sob muita pressão a ponto de não querer jogar o jogo?
No podcast de psicologia do tênis desta semana, o jogo mental do especialista em tênis, o Dr. Patrick Cohn responde a uma preocupação de Dwayne que está duvidando se ele deve continuar jogando tênis.
Aqui está o que Dwayne teve que declarar sobre seu jogo:
“Meu problema é que não gosto desse sentimento ansioso Camisola Liverpool FC antes de entrar em uma partida, bem como toda a pressão de querer ser grande suficiente para mostrar o que pratiquei há meses. Não gosto do sentimento, acredito em deixar o jogo. Eu tento me concentrar no jogo em si, no entanto, esse sentimento de estar ansioso realmente me chega ao meu alcance. O que devo fazer? Devo apenas parar o jogo? ”
Cohn: Eu sugiro aos atletas que desistirem da questão do jogo mental, algo que você pode cuidar, não é um motivo válido.
Cohn: Em outras palavras, se você deseja parar o jogo, pois não é mais divertido ou tem outros interesses ou pratica mais um esporte, esses são motivos muito mais válidos, na minha opinião.
Cohn: No entanto, para parar o jogo, já que apenas seu nervoso, eu afirmo apenas porque sinto que isso é algo que você pode se livrar e ir além.
Cohn: Então, exatamente como você vai além disso neste caso específico?
Ouça o áudio abaixo para descobrir o que o Dr. Cohn sugere que você possa fazer para se livrar dos seus nervos e ter prazer no tênis novamente:
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Você (ou seus jogadores) está realizando tanto quanto sua capacidade na competição?
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Eu geralmente ouço os jogadores reclamarem sobre o cumprimento dos problemas quando jogam em partidas …
“Fico tão apertado ou tenso antes de partidas que não posso acreditar diretamente ou ter nenhum tipo de ritmo no meu jogo”.
“Fico tão frustrado em acertar chutes ruins ou com erros, bem como bolas de neve”.
“Espero tanto quando jogo que me desvio e perca a confiança quando a partida não é Camisola OGC Nice como planejado.”
“Minha confiança parece desaparecer quando vou de método para partidas, bem como não entendo o porquê”.
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“Danielle se saiu realmente bem com o controle de suas emoções durante as partidas hoje. Ficamos extremamente satisfeitos com ela por não mostrar suas frustrações durante a partida; Eu acredito que foi uma grande conquista. Ela realmente olhou para gerenciar suas emoções, mesmo quando se deparou com o dobro ou cometeu erros. As modificações que vimos nos hábitos de Danielle em menos de 24 horas foram incríveis! Agradeça a você por sua orientação! ”~ Jennifer Alamo, pai do tênis
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Instrutor mestre de jogo mental Dr. Patricknull