Camisola Seleção Catari de Futebol As chaves do sucesso no esporte
Quais são os três (deve ter) chaves para o sucesso nos esportes? (1) Boa instrução, (2) Prática e repetição e (3) contam em suas habilidades.
Permita -me explicar …
Fui solicitado a escrever este e -mail depois de receber uma nota interessante de um pai de beisebol. Ele está preocupado que seu filho não se lembre de suas aulas de rebatidas e disse que as lições não são baratas.
Parafrasearei o email:
“Meu filho parece esquecer o que aprendeu com sua lição de rebatidas ao brincar. Como posso ajudá -lo a se lembrar de sua lição nos jogos? ”
O que inúmeros atletas não recebem – e até treinadores – é que o aprendizado (ou a mudança) não acontece da noite para o dia. Uma aula de rebatidas, aula de golfe ou treinamento na técnica deve ser associada à prática.
O que os atletas devem fazer depois de obter uma lição ou aprender um novo balanço? Prática e repetição e toneladas. Não tenho uma fórmula aqui, mas alguns especialistas sugerem que 30 repetições por dia por pelo menos 30 dias são um bom local de partida.
Eu acho que algumas pessoas têm uma falsa suposição sobre o aprendizado. Se você fizer uma lição, deve ser capaz de aplicá -lo melhor.
Mas os atletas devem praticar o que aprendem na compra para colocá -lo em ação. Por quê? Práticas antigas são difíceis de mudar. Portanto, sempre que você aprende algo novo (ou instrui seus atletas algo novo), é preciso muita repetição para mudar.
Mas, mesmo assim, os atletas lutam para aplicar o que aprenderam e praticaram na competição. É quando o meu terceiro essencial para o sucesso entra em jogo …
Aprender, prática e repetição sozinhos em alguns casos ficam aquém. O terceiro e muitos essenciais essenciais para o sucesso (que é muito mais sobre o jogo mental) é quando você ou seus atletas contam em suas habilidades.
Você ou seus jogadores podem ter uma forma ou técnica incrível, mas você deve contar com o que aprendeu na prática …
A falta Camisola Atletico Mineiro de contagem de suas habilidades é a principal razão pela qual os atletas não podem repetir – na competição – o que fazem facilmente na prática todos os dias.
Qual é a causa da falta de confiança?
Várias barreiras de jogos mentais podem atrapalhar:
Tensão
Temer
Perfeccionismo
Expectativas exageradas
Concentre -se nos resultados
Pressão de jogar no grande jogo
Preso entre a técnica antiga e nova
Fora e assim, você preenche o espaço em branco _________________.
O conceito de contagem se aplica amplamente de jovens a atletas profissionais. Para realizar o seu melhor absoluto – com consistência – você deve contar com o que foi aprendido com a prática.
As mesmas chaves se aplica ao aprendizado do jogo mental. Eu não tenho poeira mágica. E as correções rápidas também não existem quando se refere ao jogo mental.
Como você aprende a contar com suas habilidades na competição?
Você começa superando as barreiras ou pressões mentais que observei acima. Então, você precisa se tornar “um artista” e permitir que suas habilidades aconteçam. Saia do seu próprio caminho e pare de controlar seu corpo ou se treinando demais.
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~ Richard Laing
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